Aqua Gym

15 mai 2022 0 Comments

Este o forma de antrenament de grup desfășurată în mediul acvatic care folosește apa atât ca o rezistență externă cât și că facilitator al mișcării. Dacă musculatura solicitată activ face un efort ridicat față de aceleași exerciții efectuate în afara apei, musculatura posturală își ia un binemeritat repaos, deoarece apa preia o parte din greutatea …

Aqua Fit

15 mai 2022 0 Comments

Este echivalentul antrenamentului cu un antrenor personal, doar că mediul este cel acvatic. Este o provocare, dar beneficiile nu vor întârzia să apară. Printre principalele efecte se înregistrează remodelarea corporală, creșterea capacității vitale, creșterea rezistenței la efort, reducerea depozitelor adipoase, scăderea în greutate. Asociată cu ședințe de saună pentru eliminarea toxinelor este o garanție a …

Aqua Mama Training

15 mai 2022 0 Comments

Este una dintre cele mai benefice activități fizice în perioada prenatală. În timpul sarcinii, exercițiul fizic este extrem de important pentru a vă ajuta să rămâneți în formă și să vă pregătiți pentru travaliu și naștere. Deși sarcina pare cel mai bun moment în care sa te întinzi și să te odihnești, această abordare o …