Unul dintre cei mai importanți factori de care depinde eficienţa şi siguranţa antrenamentului sportiv este tehnica de execuţie a exerciţiilor fizice. Corectitudinea mişcărilor, amplitudinea, autocontrolul, legătura minte-mușchi, respiraţia corectă, toate duc la eficientizarea executării și implicit a rezultatelor. Dacă vrei să îți atingi scopul fără să te accidentezi, indiferent ce tip de antrenament alegi, trebuie …
