FITNESS

Aanamaria Ola

“Când simți că nu mai poți, mai poți un pic”

A făcut 2 ani de balet și 8 ani de dansuri moderne, a cochetat cu tenis, baschet, volei, antrenamente de forță, însă a simțit că și-a găsit cu adevărat locul în clasele cu antrenamente de grup.

Pentru ea, este un mod eficient de a-și atinge obiectivele într-un mediu social și motivant. Astfel, Anamaria își dorește să motiveze cât mai multe persoane, să găsească în sport o posibilitate frumoasă și plăcută în a-și atinge obiectivele.
– Curs instructor Clase de Grup Fitness Scandinavia 2021
– Instructor clase de grup 2021-2022 Dezmir
– Participare workshop nutriție.

Ciprian Cristuțiu

„FIT is not a destination, it is a way of LIFE”

Fire ambițioasă, cu o disciplină de fier, pentru Ciprian sportul nu este o opțiune, ci este un stil de viață. Preocuparea lui zilnică de a avea un fizic puternic și sănătos, contribuie la suplimentarea orelor petrecute la sală. Motivând tot mai multe persoane să își schimbe stilul de viață, a devenit antrenor personal, îmbinând utilul cu pasiunea. De aici până la a urca pe scenele de competiție de bodybuilding a fost doar un pas!
Dacă ești pregătit de un nou stil de viață, Ciprian e aici să te îndrume!
➢ Curs Instructor Fitness & Personal Trainer 2020
➢ Workshop „Squat Pattern„ FitFam 2022
➢ Competiții Bodybuilding classic în țara

Anamaria Seutea

”Progresul nu apare peste noapte, el se vede în timp„

Georgiana a intrat în lumea sportului prin practicarea voleiului și a atletismului încă din adolescență.
Consideră că activitatea fizică nu este doar un hobby, este un stil de viață care aduce multiple beneficii
atât pe plan fizic cât și psihic.
În 2014 a ales să se dezvolte în plan profesional în domeniul sportului, devenind arbitru de fotbal.
Pentru că dorește să ghideze oameni către un stil de viață activ și să ii susțină în procesul de remodelare
corporală, Georgiana s-a certificat ca și instructor fitness și antrenor personal, axându-se în primul rând
pe antrenamente care vizează zona de core, fese și coapse, dar nu numai!
Curs Arbitru fotbal ”Comisia Județeană a Arbitrilor Sălaj ”2014
Curs de instructor fitness și antrenor personal ”ABC Fitness School” 2021
Workshop „Perioada anatomică de adaptare a organismului la efort” 2022.

Dora Csapo

”Dora simte că muzică și dansul are putere magică, iar mișcarea o eliberează și o liniștește.”

O persoană energică, pozitivă, punctuală și dornică de dezvoltare din toate punctele de vedere.

Obiectivul ei principal (ca și instructor) este să poată oferi oamenilor o experiență de neuitat prin pasiune, energie, dans, muzică și comunitate. La fiecare clasa își dorește să creeze o atmosferă de petrecere, iar antrenamentul să fie drumul spre rezultatul dorit!

Curs Zumba B1 – februarie 2023.
Curs Circl Mobility Instructor – martie 2023.

Alina Chiba

Mamă a doi copilași, ne dovedește zi de zi că orice e posibil dacă alegem să fim disciplinați!
Pasiunea ei pentru sport a început încă din copilărie, când a făcut atletism de performanță după care a intrat în lumea fitness-ului. Din 2018 răspândește energie și motivație prin clasele ei de grup și
antrenamente personalizate, atât în rândul adulților cât și al copiilor, dorind să transmită că sportul este în primul rând sănătate și distracție! Concursurile de Crossfit și Spartan la care participă, aduc un plus experienței ei în domeniul fitness-ului!
– Curs Acreditat Instructor fitness is Personal Trainer ”Fitness Education School” 2018
– Workhop ”Squatt Pattern FitFam ” Cluj 2022
– Competitii Crossfit și Spartan
– Grup fitness
– Antrenamente Personalizate

“Fitness is not a destination, it’s a way of life! Get up every morning and tell yourself “ I can do this!”

Monica Caspo

Carmen Aredelean

Carmen este exemplul că niciodată nu e prea târziu pentru un nou început. La 50 de ani, după 26 de ani ca profesor, a ales să transforme pasiunea pentru mișcare într-o nouă carieră, îmbinând disciplina didactică cu energia sportului. Fostă practicantă de handbal și gimnastică aerobică, ea vede mișcarea ca pe un limbaj al corpului și o cale spre echilibrul dintre trup, minte și suflet. În clasele sale, pune accent pe execuția corectă, conștientă și adaptată fiecărui participant, oferind antrenamente pline de empatie, umor și creativitate. Prin exemplul ei, Carmen inspiră curajul de a te reinventa la orice vârstă. Este absolventă a cursului de Instructor de Fitness (nivelurile 1–4) organizat de Fitness Education School, Cluj-Napoca, și deținătoare a certificatului emis de Ministerul Muncii și Ministerul Educației în iunie 2025.

George Gușet

“Nu te mulțumii să fii un om obișnuit, ai dreptul să fii extraordinar.’’

Fost multiplu campion Național, vice-campion național la seniori la atletism și cu medalii aduse României pe plan intern, George are peste 14 ani de experiență pe plan sportiv.
Ce îl definește pe el ca om, răbdarea, perseverența, experiență, profesionalismul și punctualitatea, se
reflectă și asupra antrenamentelor sale.
Alături de George vei învăța să te dezvolți armonios și să îți sculptezi corpul într-un mod profesional
prin diferite tipuri de antrenamente pe care le stăpânește:
Exerciții specifice pentru fiecare grupă musculară în parte
Exerciții pentru tonifiere
Exerciții pentru creșterea masei musculare
Exerciții de respirație
Exerciții pentru eficientizarea corpului nostru uman care este multifuncțional
Exerciții de coordonare a fiecărei miscări
Exerciții controlate punând accent pe respirație și punerea în valoare a calităților motrice.
Facultatea de Educație Fizică și Sport UBB Cluj Napoca 2019
Fost sportiv de performanță legitimat la Clubul Sportiv Municipal Zalău.

Funcțional Mix

Dacă ești în căutare de un antrenament adaptabil pentru orice categorie de vârstă, potrivit de la începători și până la avansați, prin care să ajungi la cea mai bună formă a ta, alege Funcțional Mix!
O clasă care combină elemente din diferite stiluri de antrenament: interval, strenght&conditioning, cardio; folosind greutatea corpului sau diferite accesorii, pe repetări sau contra cronometru.
Exercițiile funcționale, care odată cu creșterea forței, a mobilității și a sănătății generale, îmbunătățesc postura și ne ușurează activitățile din viața de zi cu zi.
Tip:
Cardio și forță
Durata: 50 min

Tabata

Fie că obiectivul tău este tonusul muscular, pierderea în greutate, sau ambele, Tabata este ceea ce cauți!
Dacă ar fi să alegem o soluție minune pentru remodelare corporală , acesta ar fi Tabata. Un antrenament scurt dar intens care stimulează metabolismul chiar și după finalizarea sa. Este construit din intervale a câte 20 de secunde exerciții și 10 secunde pauză, care, repetându-se de 8 ori, formează un ciclu de 4 minute.
Combină exerciții de cardio, forță, izometrie, executate cu greutatea corpului sau cu accesorii, contribuind astfel la dezvoltarea forței, vitezi de reacție și la creșterea nivelului de energie.
- Durata: 45min
- Tip: cardio, forța și anduranța

Pilates

Cu toții am experimentat dorința de a ne remodela corpul, insă, nu tuturor ni se potrivește un antrenament alert cu impact intens. Dacă te numeri printre cei care au nevoie de recuperare fizică ușoară sau de imbunătățirea posturii, dar ,în aceleași timp dorești să ai un corp tonifiat și remodelat, pilates este pentru tine!
Pilates la bază este o metodă de recuperare medicală, care, combina elemente din gimnastică, yoga, balet și body building, creând astfel o serie de exerciții care armonizează complet musculatura și mintea. Combinația dintre executarea lentă a exercițiilor cu respirația controlată, oferă mai multă conștientizare asupra corpului nostru. Exercițiile din cadrul claselor noastre de Pilates vizează în special podeaua pelviană și alinierea posturală.
- Durata: 50min
- Tip: tonifiere, flexibilitate și mobilitate

Zumba

Îți place dansul, distracția și muzica ritmată, dar vrei să îți îmbunătățești și condiția fizică și să arzi calorii? Te poți bucura de toate acestea în cadrul unei clase de Zumba®
Zumba® a devenit un fenomen la scală mondială tocmai prin faptul că rezultatele apar în timp ce uiți de efort și simți doar bucurie, distracție și o energie de care te molipsești de la prima ședință.
Pe ritmuri latino și nu numai, toți mușchii corpului sunt activați, te distrezi și arzi calorii în aceleași timp.
O ședință de zumba îți oferă energie, te binedispune, și asta pentru că în urma exercițiilor fizice, repetate și prelungite, creierul produce endorfine, substanțe chimice care ajută la reducerea stresului și la îmbunătățirea sistemului imunitar.
Te invităm într-o atmosferă de petrecere să îți iei doza zilnică de mișcare și să te eliberezi de stress!
- Durata: 50min
- Tip: Dans, cardio, coordonare, tonifiere

Full Body

Ești în căutarea unui antrenament care să targeteze tot corpul? Full Body este răspunsul.
Full Body este un program complex, în care se lucrează toate grupele musculare principale, atât din trenul superior cât și din cel inferior. Exercițiile de tonifiere combinate cu cele de cardio promit rezultate vizibile într-un timp scurt.
În cadrul antrenamentului vor fi folosite atât exerciții cu greutatea corpului cât și exerciții cu diferite accesorii, pentru a spori complexitatea acestuia.
- Durata: 50min
- Tip: cardio, forță, tonifiere

Fitness seniori

Un dans al bucuriei seniorilor este un dans comunitar conceput pentru a se adapta corpului în vârstă. Dansul în ansamblu conține doar elemente de mișcare blândă, a fost dezvoltat practic pentru persoanele de peste 50 de ani. În timpul sesiunilor, aceste coregrafii simplificate sunt dansate pe muzică veselă, adesea pe hituri vechi. Uneori învață să danseze în perechi, iar uneori învață dansul în linie sau dansul în cerc. Din cauza schimbărilor de direcție și de partener, concentrarea este necesară pe tot parcursul, ceea ce are un efect benefic asupra funcției creierului. Dansul crește rezistența, îmbunătățește simțul echilibrului și dezvoltă coordonarea mișcărilor. Cercetările au arătat că ajută la prevenirea demenței și a bolii Alzheimer. Cu toate acestea, în cazul afecțiunilor locomotorii acute sau a altor boli, se recomandă consultarea medicului curant. Deoarece nu sunt necesare cunoștințe anterioare de dans sau partener, oportunitatea de a va alătura grupului de dans este deschisă tuturor. Poate ajuta persoanele în vârstă care se simt singure.

FITNESS

Aanamaria Ola

Ciprian Cristuțiu

Anamaria Seutea

Dora Csapo

Alina Chiba

Monica Caspo

Carmen Aredelean

George Gușet

COMPANIE

SERVICII

SUPORT CLIENȚI

Soluționarea alternativă a litigiilor