AQUAREL BLUE MIC MIC

GYM

Gym

Ești pregătit de schimbare? Fă primul pas la noi!
Aquarel Gym vine cu un concept nou în orașul nostru, echipa noastră axându-se în primul rând pe sănătatea și bunăstarea celor care ne trec pragul.
Te invităm într-o sală situată într-o clădire de 5 stele, cu un design modern, aerisită curată și luminoasă.
Aparatele noi, de ultima generație de la Matrix, îți asigură confort, siguranță și rezultate la fiecare antrenament.
Personalul profesionist și echipa de antrenori certificați și atent selecționați, sunt pregătiți să te susțină și să te motiveze să obții rezultatele dorite în cel mai scurt
timp, ținând cont permanent de executare corectă și de sănătatea posturii tale!

Gym Family

Timpul se scurge mai repede ca niciodată, și de multe ori ne rămâne să alegem între a petrece timp de calitate cu familia sau a avea grijă de bunăstarea noastră proprie. Noi am găsit soluția cum le poți îmbina pe amândouă!

Am creat conceptul Aquarel Family, în care ai posibilitatea să alegi activități pentru fiecare membru al familiei. Oferim clase pentru copii și spațiu de joacă, recuperare, clase de grup fitness și gym, care continuă apoi cu o relaxare împreună la Spa. Pentru o experiență completă, vă invităm la o masă în familie la Bistro Aquarel.

Vii impreună cu familia, petreceți timp de calitate împreună și totodată vă bucurați de o porție de sănătate și bunăstare, toate acestea într-o clădire de 5 stele cu cele mai moderne condiții și cele mai profesionale servicii!

Pentru tine și familia ta, pentru că se poate și pentru că meriți!

George Gușet

“Nu te mulțumii să fi un om obișnuit, ai dreptul să fi extraordinar.’’

Fost multiplu campion Național, vice-campion național la seniori la atletism și cu medalii aduse României pe plan intern, George are peste 14 ani de experiență pe plan sportiv.
Ce îl definește pe el ca om, răbdarea, perseverența, experiență, profesionalismul și punctualitatea, se
reflectă și asupra antrenamentelor sale.
Alături de George vei învăța să te dezvolți armonios și să îți sculptezi corpul într-un mod profesional
prin diferite tipuri de antrenamente pe care le stăpânește:
Exerciții specifice pentru fiecare grupă musculară în parte
Exerciții pentru tonifiere
Exerciții pentru creșterea masei musculare
Exerciții de respirație
Exerciții pentru eficientizarea corpului nostru uman care este multifuncțional
Exerciții de coordonare a fiecărei miscări
Exerciții controlate punând accent pe respirație și punerea în valoare a calităților motrice.
Facultatea de Educație Fizică și Sport UBB Cluj Napoca 2019
Fost sportiv de performanță legitimat la Clubul Sportiv Municipal Zalău.

Mărcuș Ramona

„Cheia spre succes este concentrarea la obiectivele tale, nu la obstacole!” 

E important să devii cea mai bună versiune a ta!
Pentru Ramona, sportul face parte din viața ei de mic copil. A început cu atletism și a continuat cu volei de performanță în țara noastră, legitimată la LPS Zalău, dar și în afară unde a făcut parte din echipa Universității of Tampa. Cu o experiență de peste 15 ani ca și sportivă, Ramona vine în ajutorul vostru pentru a vă ghida spre o viață sănătoasă cu multă mișcare. Alături de ea vei învăța cum
poți obține corpul pe care ți-l dorești; un corp armonios, bine proporționat dezvoltat cu o postură excelentă. Ramona crede în setarea obiectivelor și
îndeplinirea lor și este adepta exercițiilor executate corect. Experiența,
profesionalismul, răbdarea și încrederea în ceea face și ceea ce știe, fac ca
antrenamentele ei să fie de calitate și cu rezultate!

Facultatea de Educație Fizică și Sport UBB Cluj Napoca- Specializare
Kinetoterapie și Motricitate Specială 2011.
Curs BODYART Basic ”Bodyart School Internațional„ 2020
Curs BODYART Pre/Postnatal ”Bodyart School Internațional„ 2021.
Curs BODYART Strech „Bodyart School Internațional” 2022.
Tehnician Nutriționist – Fitness Scandinavia

Alina Chiba

“Fitness is not a destination, it’s a way of life! Get up every morning and tell yourself “ I can do this!”

Mamă a doi copilași, ne dovedește zi de zi că orice e posibil dacă alegem să fim disciplinați! Pasiunea ei pentru sport a început încă din copilărie, când a făcut atletism de performanță după care a intrat în lumea fitness-ului. Din 2018 răspândește energie și motivație prin clasele ei de grup și antrenamente personalizate, atât în rândul adulților cât și al copiilor, dorind să transmită că sportul este în primul rând sănătate și distracție! Concursurile de Crossfit și Spartan la care participă, aduc un plus experienței ei în domeniul fitness-ului!
➢ Curs Acreditat Instructor fitness și Personal Trainer ”Fitness Education School” 2018
➢ Workhop ”Squatt Pattern FitFam ” Cluj 2022
➢ Competiții Crossfit și Spartan
➢ Grup fitness
➢ Antrenamente Personalizate

Seutea Anamaria

”Progresul nu apare peste noapte, el se vede în timp„

Georgiana a intrat în lumea sportului prin practicarea voleiului și a atletismului încă din adolescență.
Consideră că activitatea fizică nu este doar un hobby, este un stil de viață care aduce multiple beneficii
atât pe plan fizic cât și psihic.
În 2014 a ales să se dezvolte în plan profesional în domeniul sportului, devenind arbitru de fotbal.
Pentru că dorește să ghideze oameni către un stil de viață activ și să ii susțină în procesul de remodelare
corporală, Georgiana s-a certificat ca și instructor fitness și antrenor personal, axându-se în primul rând
pe antrenamente care vizează zona de core, fese și coapse, dar nu numai!
Curs Arbitru fotbal ”Comisia Județeană a Arbitrilor Sălaj ”2014
Curs de instructor fitness și antrenor personal ”ABC Fitness School” 2021
Workshop „Perioada anatomică de adaptare a organismului la efort” 2022.

AQUAREL BLUE MIC MIC

Meniu Fitness

Salmon bowl

Ingrediente: 120g somon file, 80g hrișcă, 25g broccoli, 25g varza de bruxelles, 40g morcovi, 25g porumb dulce, 5g susan.
Sos: 30g măsline, 20g lămâie, 10g ulei de măsline, 3g usturoi, 1g piper, 1g sare.

645 calorii 

Preț: 35 lei

Beef salad

Ingrediente: 100g carne de vită, 100g salată mix Roman, 70g castraveți, 50g brânză de vaci, 25g caise deshidratate, 20g ardei roșu.
Sos: 10g hrean, 30ml suc sfeclă,16g zahăr, 5g sare de Himalaya, 1g piper

469 calorii

Preț: 35 lei

Protein bowl

Ingrediente: 150g piept de pui, 1 ou, 150g spanac, 100g cartofi dulci, 80g orez basmati, 10g fistic

750 calorii

Preț: 35 lei

Veggie bowl

Ingrediente: 120g cartofi dulci, 120g năut, 100g avocado, 100g varză, 30g roșii cherry
Sos: 10 ml suc de lămâie, 15 ml ulei de măsline, 15g iaurt slab, 15g smântână, 5g miere, sare, piper, 1 frunză de mentă

750 calorii

Preț: 20 lei

Green pasta Bowl

Ingrediente: 250g zucchini, 100g ciuperci , 50g mazăre, 10g parmezan
Sos: 30g busuioc, 8g parmezan, 8g muguri de pin, 8g ulei de măsline, 2g usturoi, 1g piper, 1g sare.

234 calorii

Preț: 35 lei

Cadourile lui Moș Crăciun

Mult succes Eric!

Ne dorim să susținem cât mai mult sportivii de performanță iar serviciile noastre și experiența terapeuților noștri vrem să fie un sprijin în evoluția lor sportivă!

Avem comori care aduc mândrie acestui oraș prin talent și muncă, dăruirea și perseverența lor! O astfel de comoară a orașului Zalău este Eric Verdeș, un tenisman cu rezultate notabile la turnee naționale și internaționale și campion național la U18. Este dublu medaliat la Campionatul Național Individual în 2022, după ce reușise această performanță și în 2021 iar la Campionatul National pe Echipe a bifat mai multe victorii.

Eric a început anul în forță, a participat deja la 2 turnee de seniori organizate de CSM Oradea, turnee sub egida FRT de categoria 1, primul turneu câștigându-l după 5 meciuri jucate. În cel de-al doilea turneu s-a clasat pe locul 2.

În această perioada Eric este plecat în Egipt la Sharm el Sheikh unde participă la 3 turnee Future.