Unul dintre cei mai importanți factori de care depinde eficienţa şi siguranţa antrenamentului sportiv este tehnica de execuţie a exerciţiilor fizice. Corectitudinea mişcărilor, amplitudinea, autocontrolul, legătura
minte-mușchi, respiraţia corectă, toate duc la eficientizarea executării și implicit a rezultatelor.
Dacă vrei să îți atingi scopul fără să te accidentezi, indiferent ce tip de antrenament alegi, trebuie să înveți postura și executarea corectă a exercițiilor de bază.
Te invităm la prima ediție a workshopului Basic Mat Exercises, unde ai ocazia să înveți executarea corectă a exercițiilor de bază la nivelul saltelei împreună cu o respirație corectă.
Ce înveți la acest workshop:
*executarea corectă a exercițiilor de bază la nivelul saltelei pentru mai bune rezultate în timpul claselor sau a antrenamentelor individuale
* conectare minte-mușchi; conștientizarea grupei musculare care lucrează și eficientizarea rezultatelor
* respirație corectă contracție-relaxare
* mindfulness, meditație conectare cu corpul
Contribuție:
150 lei
Grupa va fi limitată la 10 persoane pentru o mai bună desfășurare a workshop-ului. Pentru participare vă rugăm să vă rezervați locul din timp!
Te așteptăm cu haine lejere care îți permit mișcarea liberă, cu mintea și inima deschisă!
Rezervare: Recepție Etaj 2 sau 0756 922 343