Saunele umede îți îmbunătățesc respirația și elimină congestiile căilor respiratorii. Căldura umedă venită de la aburi subțiază și deschide membranele mucoase din trup, ceea ce face ca presiunea să fie eliberată. Acest tip de saună este foarte benefic pentru cei care suferă astm sau bronșită, deoarece ajută la eliberarea sinusurilor.
Saunele umede, de asemenea, îmbunătățesc metabolismul și ajută la scăderea în greutate. Un asemenea mediu te face să transpiri, ceea ce înseamnă că trupul tău pierde apă. Din moment ce ești în mare parte constituit din apă, care reprezintă și o parte din greutatea trupului tău, transpirația te va face să slăbești. Transpirația ajută și la eliminarea toxinelor și purifică trupul.
Sauna umedă are ca principală caracteristică gradul ridicat de umiditate din interiorul său. Mai mult de atât, sauna umedă este recunoscută ca fiind cel mai utilizat și popular tip de saună raportându-ne la complexul de beneficii oferite. Îmbunătățirea circulației sanguine, scăderea în greutate, detoxifierea sunt principalele beneficii ale saunei umede. Relaxarea fizică și psihică, recuperarea după suprasolicitare fizică sunt încă câteva elemente care completează multitudinea beneficiilor caracteristice acestui tip de saună.
Recomandări:
Se recomandă utilizarea saunei umede după antrenamente. Primele ședințe în acest timp de saună ar trebui să cuprindă perioade scurte de timp, 5 sau 10 minute. Hidratarea este extrem de importantă înainte de ședință și după ședință.
Precauții:
În cazul în care vă știți cu boli sau antecedente medicale care prin utilizarea saunei ar putea să vă afecteze sănătatea, consultați medicul sau terapeutul dumneavoastră pentru stabilirea unui program personalizat.
Recomandare generală pentru ședințele în saună:
Utilizarea dușului înainte de intrarea în cabină este obligatorie.
Utilizarea prosopului pentru șederea în saună. Poziționați prosopul pe suprafața pe care urmează să vă așezați.
Precauții generale:
MAI MULT…
https://youtube.com/shorts/HDKLHOvewZ8 Dragi mămici și viitoare mămici, avem o veste minunată! Începând din această săptămână, vă așteptăm la Active Moms, o clasă dedicată vouă – un spațiu unde mișcarea, buna dispoziție și comunitatea merg mână în mână. Fie că ești însărcinată sau ai deja un bebeluș, aici te poți antrena în ritmul tău, fără presiune, cu multă […]
Decembrie este luna cadourilor, iar noi avem unul special pentru tine: Vino să sărbătorim împreună frumusețea, sănătatea și echilibrul – cadoul perfect pentru tine sau cei dragi! La SPA: Plătești 2 luni și primești 1 lună cadou din partea noastră! La GYM & FITNESS: La orice abonament ales, plătești 2 luni, iar noi îți oferim […]
Prima ediție de Party la Piscină! Te invităm la primul Pool Party organizat la Aquarel, un eveniment special, unde combinația de distracție și relaxare e la cote maxime! Fii gata să te distrezi într-o atmosferă vibrantă, perfectă pentru a te bucura de vibe-uri fresh! Acces complet la facilitățile Aquarel Spa: PISCINĂ – JACUZZI – SAUNE […]
E timpul să adăugăm puțină magie și mister în antrenamentele noastre! Te așteptăm la clasele speciale de Halloween, unde ne antrenăm în ritmuri de “groază” și energie!Vino îmbrăcat(ă) în costum și intri automat în tombola noastră specială! Ai șansa să câștigi una dintre cele 4 ședinte de drenaj limfatic – ideale pentru a-ți revitaliza corpul după […]
Stilurile de înot diferă prin tehnica de mișcare a brațelor, picioarelor și coordonarea cu respirația. Iată o descriere pentru fiecare dintre aceste stiluri: 1. Fluture (Butterfly) Tehnica: Brațele se mișcă simultan deasupra apei într-o mișcare amplă, în timp ce picioarele execută o mișcare de tip „delfin”, adică se bat în mod simultan în jos și […]
Îți dorești ca micuțul tău să învețe șah? Înscrie-l la Aquarel! Dacă dorești ca micuțul tău să-și dezvolte gândirea strategică și abilitățile de concentrare, șahul este alegerea perfectă. Acum, ai ocazia să-l înscrii la clasele de șah organizate la Centrul Aquarel, susținute de Chețe Ioan, un profesor cu o vastă experiență și câștigător al multor […]