Workshop Nutriție holistica “Te hrănești sau doar mănânci ?”

14.01.2022 Sâmbătă, 09:00-13:00 cu o pauză la ora 11:00

Cu Szabo Anita Zita – Kinetoterapeut, instructor fitness, antrenor personal, holistic coach, consilier, echilibru hormonal și creatoarea conceptului Youproject.

Contribuție: 150 lei cu meniu fitness

Locuri limitate!

Deși aparent cu toții mâncăm cu mâna, de fapt unii mâncăm cu nasul, alții cu ochii și foarte mulți cu sufletul! Majoritatea dintre noi mâncam mult și ne hrănim puțin, spre deloc. Un corp care nu este hrănit, va ceda mai devreme sau mai târziu la o dietă standard, iar rezultatele obținute pe termen scurt vor dispărea.

Te invit la un workshop de nutriție holistică unde vom aborda ființa umană ca și un întreg: minte-corp-spirit. Mergem dincolo de alimente, până la pilonii de bază a alimentației și anume obiceiuri și emoții. Vom dezbate teme precum rolul masticației, mâncatul conștient, alimentație echilibrată, mâncatul emoțional, rezistența emoțională în procesul de schimbare, refacerea după antrenament și cele trei procese de bază în remodelarea corporală: slăbire, menținere și creștere musculară. Vom învăța cum să facem alegeri conștiente, cum să ne formăm obiceiuri noi și cum să decodificăm semnalele corpului nostru în ceea ce privește nevoia de alimente și apă.

Încheiem cu o meditație ghidată și un meniu fitness hrănitor de la Bistro Aquarel!

Deschidem workshopul la 9:00 și încheiem la 13:00 cu o pauză de nuci, ceai, apa și fructe la ora 11:00 Ia cu tine agenda preferată, un instrument de scris și mintea deschisă!

Rezervări la tel: 0756 922 343 sau 0790 002 892