Este una dintre cele mai benefice activități fizice în perioada prenatală.

În timpul sarcinii, exercițiul fizic este extrem de important pentru a vă ajuta să rămâneți în formă și să vă pregătiți pentru travaliu și naștere.

Deși sarcina pare cel mai bun moment în care sa te întinzi și să te odihnești, această abordare o sa te facă să te simți tot mai obosită și o sa îți dea dureri de spate. Drept urmare, cu excepția situațiilor în care apar complicații, se recomandă menținerea unui stil de viață activ.

Din această categorie, activitățile în apa sunt printre cele mai benefice. Prin susținerea greutății abdomenului de către apa, se reduce presiunea pe coloana vertebrala lombara și pe bazin.

Mersul în apă sau ușoare exerciții aerobice desfășurate în apa vor contribui la menținerea formei fizice, a stării de bine, la limitarea creșterii în greutate, la îmbunătățirea circulației, etc.

Atenție! Orice rezervare la o astfel de activitate se face doar cu acordul medicului curant!