Este echivalentul antrenamentului cu un antrenor personal, doar că mediul este cel acvatic.

Este o provocare, dar beneficiile nu vor întârzia să apară.

Printre principalele efecte se înregistrează remodelarea corporală, creșterea capacității vitale, creșterea rezistenței la efort, reducerea depozitelor adipoase, scăderea în greutate.

Asociată cu ședințe de saună pentru eliminarea toxinelor este o garanție a obținerii rezultatelor dorite în cel mai scurt timp.